土耳其烤,去骨,冷冻,调味,光明与黑暗的肉,烤

每 100 克

水 (克 )67.84
热量 (大卡 )155.0
热量 (千焦 )649.0
蛋白质 (克 )21.32
总脂肪 (克 )5.78
灰份 (克 )1.99
碳水化合物 (克 )3.07
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )1.63
镁 (毫克 )22.0
磷 (毫克 )244.0
钾 (毫克 )298.0
钠 (毫克 )680.0
锌 (毫克 )2.54
铜 (毫克 )0.06
锰 (毫克 )0.015
硒 (微克 )36.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.047
核黄素 (毫克 )0.163
烟酸 (毫克 )6.271
泛酸 (毫克 )0.806
维生素B-6 (毫克 )0.27
总叶酸 (微克 )5.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )5.0
叶酸, DFE (微克 )5.0
总胆碱 (毫克 )64.2
甜菜碱 (毫克 )7.2
维生素B - 12 (微克 )1.52
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.38
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.2
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.2
维生素D (IU )8.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.9
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.02
14:0 (克 )0.04
16:0 (克 )0.96
18:0 (克 )0.57
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.2
16:1未分化 (克 )0.17
18:1未分化 (克 )0.99
20:1 (克 )0.02
22:1未分化 (克 )0.02
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.66
18:2未分化 (克 )1.26
18:3未分化 (克 )0.04
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.24
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.04
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.05
胆固醇 (毫克 )53.0
色氨酸 (克 )0.242
苏氨酸 (克 )0.948
异亮氨酸 (克 )1.109
亮氨酸 (克 )1.698
赖氨酸 (克 )2.009
蛋氨酸 (克 )0.617
胱氨酸 (克 )0.222
苯丙氨酸 (克 )0.846
酪氨酸 (克 )0.843
缬氨酸 (克 )1.132
精氨酸 (克 )1.487
组氨酸 (克 )0.665
丙氨酸 (克 )1.32
天门冬氨酸 (克 )2.07
谷氨酸 (克 )3.479
甘氨酸 (克 )1.057
脯氨酸 (克 )0.887
丝氨酸 (克 )0.948
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0